【登山】体作りしよう!筋トレを開始しました!!

   


登山のために

みなさんこんにちは。

先日、山に登れなかったという記事を書きました。

【iPhone】あいつ、携帯無くしたってよ。。。

だからと言う訳ではありませんが、やはり登山に必要な装備を担いで上がるためにはきちんと体を作っておいた方が良いだろうと思い・・・合わせて日頃の運動不足を憂いて・・・そして、もう若くないんだ (ノ◇≦。)という事で生活習慣病の予防のためにも!

また、ウォーキングやジョギングといった長い時間運動する時間を確保するのも難しいので、知人のススメもあり筋トレを開始しました。

 

筋トレ用品!!

筋トレするには必ず道具が必要という訳ではないのですが、モチベーションを上げるためにも何か買いたい!

要はカタチから入りたいんですね(笑)

ダンベルを購入しました。
山善(YAMAZEN)ラバーダンベルセット 20kg LSD-20
あと、ジム等々でトレーナーにやり方を教えてもらう機会や周りに先達がいないならば、必ずダンベルを使った運動の本を買った方が良い。

そうしないと、取り返しのつかない怪我をする!と、強いアドバイスを頂いたのでこれも購入

2ヶ月という期間設定がマストではないので自分のペースでやる事にしていますが、DVDが付いていた事と、鍛える筋肉の図などが豊富だったためこれを購入しました。

分かりやすく書いてあり、重宝しています。

始めてから1週間位ですが、毎日どこかしらの筋肉が筋肉痛の状況。

ただ私生活に影響がある程ではなく、反面、体に良い事をしている!私は運動をしているんだぞ!!という、謎の自己肯定感が麻薬の様にキマっており、いい感じです。

総じて飽きっぽい性格ではあるので若干先行きが怪しい部分がありますが、継続する事で健康な体になれればいいなと思っています。

 

テーマソング決定

ってことで、今後の体作りの方針が決まったわけですが、テーマソングも決めましょう。

最近、頭の中でずっとリフレインしている曲がこちらです!!

かっけー!

ここまでなるにはどんだけの努力が必要なんですかね。

マーッチョ!マーッチョ!ビバマッチョォ~♪

以上!待て続報!!


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